Vissirðu að áhyggjur eru eins og tómatar? Nei, þú getur ekki borðað þær en þú getur látið þær vaxa og dafna með því einu að hugsa um þær. Ef áhyggjurnar eru orðnar svo miklar að þær trufla þig í daglegu lífi þá er þessi bók fyrir þig.

Hvað get ég gert við of miklar áhyggjur? hjálpar börnum og foreldrum við að beita aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar, sem oftast er notuð við meðhöndlun á kvíða. Líflegar myndlíkingar og myndskreytingar auðvelda lesendum að skilja hugtök um leið og skýrar „skref fyrir skref“ aðferðir og verkefni í formi teikninga og orða hjálpa barninu að öðlast nýja færni til að draga úr kvíða. Þessi gagnvirka sjálfshjálparbók er heilsteypt úrræði til að fræða, hvetja og styrkja börn í því að vinna bug á ofvöxnum áhyggjum.